Какие права имеет ребенок в 14 лет

Оглавление

Как ускорить рост подростку 13-16 лет: чего ждать максимум

Отталкиваясь от роста своих родителей можно приблизительно предугадать свой будущий рост, по данным расчётам.

Суммируйте рост родителей. К полученной цифре прибавьте 13 сантиметров если вы парень, а если вы девушка отнимите 13 сантиметров. Окончательную сумму разделите на 2.

В конце расчёта получите ваш приблизительный рост с погрешностью в 10 сантиметров.

Правильное питание залог здорового ускоренного роста

Всегда нужно следовать сбалансированному питанию. Есть продукты с содержанием белка, например, рыбу и мясомолочные изделия. Они способствуют здоровому развитию мышечной массы. Для здоровья костей употребляют в пищу продукты с содержанием кальция.

Научно доказано, что нехватка цинка в организме приводит к замедлению роста, поэтому следует употреблять тыкву, арахис, крабовое мясо и устрицы. Помимо этого, правильное питание – гарантия красоты, здоровья и хорошего настроения.

Как увеличить рост подростку с помощью спорта

Спортивные нагрузки имеют важную роль во время подросткового формирования.

Для стимуляции роста стоит выполнять упражнения с задействованием прыжков.
Тренировкам уделять минимум 25—30 минут в день.
Чтобы занятия приносили удовольствие можно приобрести абонемент в тренажерный зал, так как здесь предоставляется доступ к различным тренажёрам и огромному количеству спортивного снаряжения.

Когда у вас есть свободная минута потратьте её, чтобы погулять на свежем воздухе.

Как увеличить рост подростку в домашних условиях: спите

Здоровый сон — гарант полноценного роста. До 20 летнего возраста рекомендуется спать по 10 часов. Именно на это время приходится выработка гормона роста.

Как увеличить рост подростку девочке визуально

Девочка визуально будет выглядеть гораздо выше, если будет держать спину ровной и следить за осанкой,
Девушкам маленького роста от 13 лет рекомендуется носить обувь на шпильках. В то же время противопоказаны балетки и все, что связано с низким ходом,
Если вы обладательница длинных ног, то смело носите юбки и шорты. Таким образом, вы подчеркнёте преимущества своей фигуры. Воздержитесь от гольф и бридж – они визуально укоротят ваше туловище,
Чтобы выглядеть стройнее и выше надевайте одежду тёмных оттенков: чёрный, насыщенный синий, тёмно-зелёный,
Вещи с вертикальными полосами сделают вашу фигуру изящнее, а горизонтальные, наоборот, добавят визуально пару тройку лишних килограмм

Обратите на это внимание при выборе одежды

Как ускорить рост подростку 10 советов видео

https://youtube.com/watch?v=phIkLOSRatk

Как повысить подростку выработку гормона роста

отзывы женский форум мам вуманик ру (беременность, дети, лечение и другое)

Топ-10 полезных подарков

Полезный подарок имеет широкую сферу для выбора.

Это может быть прибор для стайлинга: фен, утюжок, щипцы.
Замечательным подарком будет маникюрный набор, к тому же современные девочки очень увлечены дизайном ногтей, поэтому можно подарить набор гель-лаков.
Если у девочки есть своя комната или хотя бы свой уголок, можно подарить: настольную лампу — незаменимая вещь для ученицы; комплект постельного белья с интересным, молодежным рисунком; уютный плед; часы-будильник с дизайнерским оформлением.
Для юных хозяюшек полезными будут: кухонный фартук; книга с рецептами; формочки для выпекания; приборы для приготовления разных вкусностей — вафельница, пончик-мейкер, мороженица и другие приборы для приготовления десертов.
День рождения — прекрасный повод подарить желанную дочерью одежду или обувь, которую не купишь в обычный день из-за высокой цены.
Кожаная сумка или рюкзак — качественное изделие стоит дорого, но прослужит гораздо дольше.
Зонт с интересным рисунком — самая необходимая вещь для похода в школу или прогулки в дождливую погоду.
Солнечные очки — хорошая защита юных глазок от яркого солнца.
Набор косметики для комплексного ухода за телом.
Гаджеты, которые могут быть помощниками в успешной учёбе: ноутбук, планшет и смартфон.

Как получить паспорт через Госуслуги

Произвести оформление документа можно через интернет, это исключает необходимость стоять в очереди. Для этого был разработан сайт Госуслуги. Чтобы воспользоваться порталом, необходимо:

пройти регистрацию на официальном сайте;
перейти в раздел личного кабинета;
в открывшемся списке выбрать пункт «Электронные услуги»;
затем перейти в раздел «Федеральные услуги»;
пользователю откроется список, из которого потребуется выбрать соответствующий пункт, в данном случае необходимо получить паспорт;
на странице откроется анкета, которую необходимо заполнить данными;
потребуется заполнить заявление;
необходимо загрузить фотографии, соответствующие основным требованиям;
отправить заявку на рассмотрение;
после этого останется дождаться, пока на почту не придет сообщение с приглашением в Управление.

С собой требуется взять оригиналы документов, которые были указаны в перечне выше.

Подростковые «игрушки»

Нет, это не те игрушки, которые остались в недалеком детстве – куклы и их домики. Это могут быть и безделушки для украшения декора, и какие-то вещи для приятного времяпровождения. Еще одна десятка идей на тему именно таких подарков.

Большая плюшевая игрушка. 14 лет – переходный возраст. Подсознательно девочка не хочет прощаться с безоблачным детством, поэтому большой плюшевый медведь в качестве подарка ей очень понравится – верный молчаливый друг. Ну или какая-нибудь другая мягкая и лохматая зверюшка.
Шар-предсказатель. 8 ответов на все интересующие вопросы. Нужно только задумать свое желание или вопрос и потрясти шарик – ответ незамедлительно «всплывет».
Музыкальная шкатулка. Она должна быть сказочно-необыкновенной, изысканной. Если открыть крышечку шкатулки, то сразу начинает звучать приятная мелодия. А еще лучше, если в самом ящичке кружится кукольная балерина. И отличное место для хранения своих драгоценностей.
Комнатная светомузыка. Специально для домашних вечеринок с подружками и пижамных тоже. Ламповые стробоскопы, крутящиеся диско-шары, мультицвет, лазерные и светодиодные проекторы — в общем все то, что может создать волшебную обстановку вечера с зажигательными танцами.
Головоломки. «Куб-сердечки» — напоминающий всем известный кубик-рубика, лабиринт с шариком, головоломка из металлических стержней для развития пространственного мышления, шары и многогранники – в общем все те игрушки, которые заставляют думать и анализировать.
Сложный пазл. Усидчивым и спокойным девочкам нравятся пазлы именно с высоким уровнем сложности. Собирая пазл, можно отвлечься от каких-то своих девичьих проблем, успокоить нервы. Да-да, именно в подростковом возрасте любая проблема кажется глобальной.
Набор для творчества. Если у именинницы золотые руки, то ей понравится любой подарок связанный с творчеством. Картины для вышивания (крестиком, бисером) или для рисования по номерам, топиарий, шитье из фетра, лепка из полимерной глины, гончарное дело, выжигание, моделирование, декупаж. В общем, выбирайте любой подарок на вкус девочки.
Синтезатор. Если у девочки хороший слух, то наверняка она тянется или к пению, или к игре на музыкальных инструментах. Вот синтезатор – самый оптимальный вариант для подарка. Не нужно покупать профессиональный инструмент, возьмите для начинающих, особенно если девочка еще с ним не знакома. А научиться играть на синтезаторе она может с помощью интернета.
Оригинальная копилка. Можно подарить конечно и простую фаянсовую «хрюшку» с прорезью на спине, но лучше для подарка выбрать что-нибудь оригинальное. Например с ручкой-загребушкой, в виде сейфа, лабиринта или даже избушки на курьих ножках. У именинницы будет стимул накопить себе капитал.
Прикольный будильник. Подростков ну очень сложно с утра разбудить. Поэтому, отличным подарком будет будильник, который при звонке улетает как вертолет или уползает на гусеницах, или «будильник-цель» с пистолетом и мишенью – не попадешь сразу лазером в цель, не выключишь его.

Социальное развитие в 14 лет

Для 14-летних нормально перестать доверять своим родителям. Вместо этого они с большей вероятностью обратятся к своим друзьям и попросят совета у своих сверстников. Для многих семей возросшая независимость означает серьезный сдвиг в отношениях родителей и детей.

Четырнадцатилетние подростки хотят, чтобы их принимали одноклассники. Индивидуальность не так важна, как принадлежность к группе.

Ваш подросток может беспокоиться, если он не чувствует, что он подходит. Это может сказаться на его уверенности в себе, и он может подвергнуться риску обращения за поддержкой к нездоровым людям, если не найдет себе здорового места. .

Многие 14-летние дети проявляют интерес к романтическим отношениям . Они могут влюбляться в друг друга или считать себя в отношениях.

Основные вехи

Сильный интерес к романтическим отношениям
Стремится быть любимым
Имеет большой круг общения, включая друзей обоих полов.

Совет для родителей

Проявляйте интерес к занятиям вашего подростка. Задайте вопросы, выходящие за рамки «да» или «нет», чтобы открыть дверь для более глубокого разговора. Вместо того, чтобы спрашивать: «Как прошел день?» спросите: “Какая была лучшая часть вашего дня?” и узнайте мнение и интересы вашего подростка.

Диагностика заболевания

После установления выше приведенных симптомов. Лучше всего обратиться к специалисту. Он проведет соответствующий осмотр пациента и поставит правильный диагноз. В зависимости от этимологии возникновения заболевания диагноз могут поставить следующие специалисты:

Невропатолог. Поможет, когда заболевание связано со стрессами, переживаниями и бессонницей.
Психолог. Этот специалист поможет, когда слишком переутомляется нервная система.
Эндокринолог. Сопутствующим фактором синдрома хронической усталости может быть нарушение деятельность эндокринной системы.
Иммунолог. Такой специалист нужен, когда будет установлено, что заболевание связано с простудами, ранее перенесенными болезнями.
Терапевт. Это основной специалист, который проведет внешний осмотр пациента и отправит к соответствующему специалисту для проведения лечения и скорейшего выздоровления. Ведь такую болезнь легко вылечить на любой стадии.

Специалист ставит диагноз только после проведения тщательного осмотра пациента. После этого врач принимает следующие управленческие решения:

Направить пациента к узкому специалисту (невропатолог, психолог, эндокринолог, иммунолог).
Направить пациента на сдачу клинических анализов (кровь, моча).
Направить пациента на сдачу гормонов крови.

Защита прав ребенка

Согласно Семейному кодексу РФ, право на защиту своих прав и законных интересов люди получают с рождения. Осуществлять ее должны либо родители, либо представители. Если несовершеннолетний прошел процедуру эмансипации, то он уже самостоятельно может пользоваться данным правом. Если родители обижают своего сына или дочь, то их защиту прав и интересов должны обеспечивать органы опеки, либо суд.

Общественные организации по защите прав детей

К числу организаций, который занимаются защитой прав несовершеннолетних относят:

Уполномоченных по правам ребенка;
Органы опеки и попечительства;
права детства в рамках аппарата по правам человека.

Презенты своими руками

Презент, который сделан своими руками, принесет много приятных впечатлений имениннице. Есть несколько хороший идей такого подарка:

Украшения для волос. Для их изготовления понадобится минимум навыков рукоделия. Изготовить можно все, что угодно – начиная от ободка, заканчивая заколками.
Сладкий букет. Включив фантазию и креатив, можно создать эксклюзивную композицию из конфет.
Снуд. Его можно сделать самостоятельно, но нужны навыки шиться или вязания. Вещь украшают стразами, бусинами или пуговичками.
Торт. Сделанный своими руками торт стоит оформить оригинально. Очень эффектно смотрятся цветы, сердечки и, естественно, цифра «14».

Питание подростка при угревой сыпи

Как уже было сказано, проблема угревой сыпи является намного более серьезной, чем к ней принято относится в мире взрослых. Непременное условие излечения — правильное питание при угревой сыпи, позволяющее резко снизить «бомбардировку» кожи изнутри жировыми отложениями. Диета позволяет улучшить, а в некоторых случаях, и полностью устранить угревую сыпь. А чистая кожа, как известно, залог хорошего настроения подростка. Угревая диета маложирная, с содержанием большого количества клетчатки. Кроме того, при угрях следует ограничить потребление соленых блюд, рафинированных продуктов, сладостей. Полностью исключить жареное. При акне необходимо съедать от двадцати до тридцати граммов клетчатки ежесуточно, есть мясо птицы, но при этом избегать таких продуктов, как арахис и орехи. При серьезных поражениях кожи, нужно исключить и молочные продукты (даже сыр и мороженое). Подросток должен знать, что правильное питание против прыщей и угревой сыпи – это продукты, насыщенные всевозможными витаминами. Кроме того, необходимо есть продукты, содержащие цинк, хром, кальций. Наиболее важны в этом случае цинк и витамин А. Цинк содержится в печени, горохе, говядине. Витамином А богаты чеснок, рыба, калина, творог.

Как убрать «холку» на шее в домашних условиях

В начальной стадии, когда «горбик» только появился, вы можете попытаться убрать его самостоятельно. По нашим наблюдениям, здесь «работает» только снижение массы тела: физические упражнения + правильное питание.

Ускорению метаболизма способствует:

максимальная подвижность — поднимаемся по лестнице пешком, а не на лифте, часто и долго гуляем;
подержание температуры в помещении не выше 22°С.

Попробуйте убрать холку на шее массажем. Он усиливает кровообращение, устраняет застойные явления. Но начать его можно только после консультации с врачом.

К сожалению, жировой горб относится к «жировым ловушкам» организма, которые сохраняют жир и объем даже при значительном общем похудении. Поэтому против сформированного горба на шее консервативные методы – диета, гимнастика, ортопедические корсеты, народные средства и массаж не эффективны, и даже физиотерапия помогает лишь на время.

Как заполняется бланк заявления на паспорт

Бланк заявления на паспорт гражданина РФ (Форма 1П) должен быть изготовлен на перфокарточной бумаге, его размер составляет 210Х148 мм, заполняется он аккуратно от руки с использованием только черной пасты или чернил или с помощью технических средств..

Лицевая сторона

Оборотная сторона

Какие-либо неофициальные сокращения, а так же помарки и исправления не допускаются.

Если гражданин России, по какой-либо причине не может самостоятельно заполнить бланк заявления на паспорт, то сделать это бесплатно по устной просьбе заявителя обязаны должностные лица подразделения по вопросам миграции МВД России или сотрудники многофункционального центра.

В случае их отказа заполнить бланк заявления на паспорт рекомендуем настаивать на этом, ссылаясь на указанный ранее пункт Административного регламента.

У граждан России в настоящее время имеется так же возможность подать заявление о выдаче или замене паспорта гражданина РФ в форме электронного документа через интернет, т. е. с использованием Портала государственных и муниципальных услуг.

Для того, чтобы это сделать, предварительно необходимо пройти процедуру авторизации на Портале.

Мы рекомендуем пользоваться данной возможностью, так как данный способ подачи указанного заявления имеет ряд несомненных преимуществ по сравнению с ранее описанным способом подачи заявления на паспорт на бумажном бланке.

Пункт 1.

Указываете вашу фамилию, имя и отчество.

Пункт 2.
Указываете пол Х (крестиком)

Пункт 3.
Пишете дату рождения таким образом «16.05.1986»

Пункт 4.

Необходимо написать точно так, как указано в паспорте РФ.

Пункт 5.
Независимо от того, мужчина вы или женщина, если вы не меняли Ф.И.О.

отмечаете Х (крестиком) «Нет»

Если меняли, то отмечаете Х (крестиком) «Да»

указываете предыдущую Фамилию (Имя или Отчество), пол, дату смены и место (город).

Если меняли ФИО неоднократно, то в анкете указываете ФИО при рождении, а последующие измененные данные отражаете вприложении к анкете № 2 (скачано: 20783 раза), в хронологической последовательности.

Пункт 6.
Вносится информация о постоянном месте жительства, где вы зарегистрированы.

Заполняете так:

Субъект – указывается регион (МОСКОВСКАЯ ОБЛ., ПЕРМСКИЙ КРАЙ)

Населенный пункт – указывается город (Г. МОСКВА, Г. ХИМКИ)

Затем улица, дом и т.д.

Также указывается дата регистрации по месту жительства согласно данным в паспорте РФ.

Пункт 7.
Заполняется только в том случае, если адрес вашего проживания (или пребывания по временной регистрации) отличается от адреса постоянной регистрации.

Подача документов производится в то отделение УФМС, к которому территориально относится адрес, указанный в данном пункте.

При оформлении загранпаспортачерез нашу компанию подача документов производится в Центральный УФМС Москвы или Московской области.

Пункт 8.
Ваш телефон, лучше мобильный.

Пункт 9.
Адресэлектронной почты (по желанию).

Пункт 10.
Указываете данные вашего внутреннего паспорта.

В пункте 11.
Отмечаете, был ли оформлен допуск к секретным сведениям. Если был, то пишете год и организацию, где допуск оформлялся.

В пункте 12.
Указываете да или нет. Если да, то пишете год и организацию.

В пункте 13.

Указываете данные вашего загранпаспорта, если он действует или закончился менее 5 лет назад. Если загранпаспорта не было, оставляете пункт незаполненным.

В пункте 14.

Сведения об учебе (в школе, в ВУЗе на дневной форме обучения) и работе указываются ровно за последние 10 лет. Данные о работе указываются согласно записям в Трудовой книжке. Даты пишутся в формате ХХ. ХХХХ (05.2005); графа Адрес обязательно заполняется (Г. МОСКВА, УЛ. ЛЕНИНА, Д. 5, КОРП. 1, КВ. 15), если вы не работали и не учились более 1 месяца, обязательно это указываете. Такая ситуация часто возникает между школой и вузом, ее тоже надо оговаривать. После фразы «НЕ РАБОТАЛ» или «НЕ РАБОТАЛ И НЕ УЧИЛСЯ» (если запись между местами учебы), в третьей графе пишите место прописки в это время.

Если в 14 пункте не хватает строк для перечня всех мест работы, заполняетсяприложение к анкете № 2а (скачано: 12132 раза), в котором идет продолжение перечня мест работы.

Ваша личная подпись на анкетах не ставится, это будет происходить в присутствии инспектора в УФМС.

Будет ли штраф, если нарушить срок

При первом обращении, необходимо соблюдать срок в 30 дней, который предоставлен заявителю по закону. Но, при нарушении установленных сроков, последствия для детей и совершеннолетних будут отличаться:

если следовать статье 19.15 КоАП РФ, то на гражданина будет возложена ответственность за проживание в стране без паспорта, за это полагается штраф;
обратившись к статье 2.3 КоАП РФ, административная ответственность не может быть применена к ребенку, которому нет 16 лет;
хотя на ребенка не будет наложен штраф, если он не сделает себе паспорт, подтверждать свою личность с помощью свидетельства о рождении он также не сможет.

Уважаемые читатели!

Статья описывает типовые ситуации, но каждый случай уникальный.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему — задайте вопрос юристу через форму (внизу), либо через онлайн-чат или закажите обратный звонок через форму онлайн-консультанта и дежурный юрист сам перезвонит вам.

Это быстро и бесплатно!

Когда следует беспокоиться

Все подростки развиваются немного по-разному. Таким образом, в то время как некоторые 14-летние будут выглядеть и вести себя как взрослые, другие могут по-прежнему походить на детей. Обычно нет причин для беспокойства, так как в ближайшем будущем дети наверстают упущенное.

Однако если вас беспокоит незрелость подростка, важно поговорить с врачом вашего ребенка. Врач может исключить любые проблемы с физическим или психическим здоровьем и при необходимости направить вашего ребенка к специалисту. Расстройства пищевого поведения могут развиваться и в подростковом возрасте. Следите за пищевыми привычками вашего подростка. Пропуск приемов пищи, чистки и интенсивные диеты – это красные флаги, которые могут сигнализировать о том, что вашему подростку нужна профессиональная помощь

Расстройства пищевого поведения могут развиваться и в подростковом возрасте. Следите за пищевыми привычками вашего подростка. Пропуск приемов пищи, чистки и интенсивные диеты – это красные флаги, которые могут сигнализировать о том, что вашему подростку нужна профессиональная помощь.

Слово от mentalar

14 лет – отличное время, чтобы убедиться, что у вашего подростка есть навыки, необходимые для того, чтобы стать взрослым. Постарайтесь обучить их жизненным навыкам и дайте им возможность практиковать эти навыки самостоятельно.

Имейте в виду, что воспитание 14-летнего ребенка иногда может быть немного сложным, а иногда вам может казаться, что вы сделали один шаг вперед и два шага назад с точки зрения прогресса вашего подростка. Но в целом ваш подросток должен показать, что он может нести большую ответственность по мере приближения к 15 годам .

Какие права получает подросток в 14 лет

Человек в возрасте 14 лет является несовершеннолетним, а значит имеет ограниченное количество прав и обязанностей, по сравнению со взрослыми людьми. Наличие на руках удостоверения личности позволяет подростку:

Работать неполный рабочий день,
Можно оформить прописку и поселиться отдельно от родителей,
Заключать сделки от своего лица с согласия родителей,
Открыть счёт в банке,
Передвигаться по территории России на междугородних автобусах, поездах и самолетах без сопровождения взрослых.

Полностью снимать деньги со своих депозитных счетов в банке подросток сможет только с 18 лет. До этого момента, для совершения этой операции, ему будет требоваться согласие родителей.

Эмансипация

Под эмансипацией понимают процедуру объявления подростка в возрасте от 16 лет дееспособным. Она может быть проведена в отношении несовершеннолетнего, который работает или занимается предпринимательской деятельностью с согласия родителей, опекунов, попечителей.

Из этого можно сделать два вывода:

До 18 лет у юноши или девушки есть право осуществлять предпринимательскую деятельность, но для этого необходимо согласие его официальных представителей.
Лица возрастной категории от 16 до 18 лет могут быть эмансипированы, после чего разрешение им уже не понадобится.

Эмансипация подразумевает, что законные представители ребенка перестают нести ответственность за его обязательства, в том числе возникшие в связи с бизнесом. Если такой предприниматель причинит кому-либо ущерб или задолжает, отвечать за это он будет сам.

Объявление дееспособности может быть проведено с согласия родителей и других представителей юного бизнесмена. Решение об этом принимают органы опеки и попечительства. Если же родители против, то обращаться по поводу эмансипации придется в суд.

Другие вехи

Многие 14-летние люди проявляют большой интерес к заработку, но обычно они не могут получить официальную работу. Вы можете помочь своему подростку найти случайную работу, которая поможет ему заработать немного денег, например, стрижка газона или присмотр за детьми.

К 14 годам подростки должны быть в состоянии выполнять все основные дела, которые вы делаете по дому. Вы можете подумать о том, чтобы заплатить своему подростку за работу, за которую вы можете платить кому-то еще, например, стричь лужайку или мыть машину. Плата подростку может стать хорошим способом начать преподавать ему ценные уроки о деньгах.

Что происходит с глазными яблоками при развитии близорукости?

Основную роль в обеспечении зрения играет преломляющая система глазного яблока. Она состоит из водянистой влаги, стекловидного тела, хрусталика и роговицы. Наибольшей способностью преломлять световые лучи обладают последние две оптические среды. Близорукость развивается вследствие повреждения этой системы целиком или отдельных ее составляющих. Также к миопии может привести чрезмерный рост глаза. В норме диаметр глазного яблока человека составляет 23-24 мм. У близорукого его длина может быть равной 30 мм. При этом увеличение глаза хотя бы на один миллиметр в диаметре сопровождается ухудшением зрения на 3 диоптрии.

Иногда миопия возникает из-за нарушения работы оптических сред, например, при чрезмерной выпуклости хрусталика. В некоторых случаях к близорукости приводят обе причины: повреждение преломляющей системы и патологически большой размер глазного яблока. Из-за чего глаз у близорукого растет быстрее, чем у здорового человека, достоверно неизвестно. Врачи полагают, что виновником чаще всего является генетический фактор.

При миопии преломление лучей слишком сильное. Они оказываются перед плоскостью сетчатки, а не на ее центральной точке. Чтобы передвинуть изображение на эту точку, требуются линзы с отрицательной оптической силой, уменьшающие силу преломления.

Так выглядит процесс развития близорукости. Данная патология бывает стационарной и прогрессирующей. Первая не сопровождается осложнениями. Степень стационарной миопии может не изменяться на протяжении года и более. При прогрессирующей близорукости острота зрения падает резко. Патология развивается за один год со слабой степени до высокой. Впоследствии это может стать причиной инвалидности. Узнаем, из-за чего возникает близорукость у детей и подростков. Отдельно рассмотрим причины прогрессирующей миопии.

Как увеличить рост человека в 14 лет: первое слагаемое успеха

Рацион ребёнка и подростка должен состоять из следующих продуктов:

Мясо и рыба, ибо есть незаменимые аминокислоты, которые содержатся только в них.
Сыр, творог и кисломолочные блюда. В них полезная микрофлора, белки и кальций.
Фрукты и овощи. Они дают клетчатку для нормальной моторики кишечника, витамины, микроэлементы и антиоксиданты.
Крупы и злаки. В них энергетическая подпитка — углеводы, растительные белки.

Питаться надо дробно, пять-шесть раз в день, в одно и то же время, чтобы растущий организм регулярно получал подпитку для развития. Составь себе график, старайся не переедать, но и не вставать из-за стола с чувством голода.

Следует избегать:

Трансжиров: маргарин, пережаренное растительное масло, растительные сливки, фастфуд. Они легко сбивают баланс обмена веществ, откладываются в виде холестерина в сосудах, портят нашу печень и поджелудочную железу.
Излишка углеводов: сладости, сдобный хлеб, кондитерские изделия. Всё это легко приводит к излишнему весу. Жир убивает выработку гормона роста.
Газированных напитков. Они — лишняя нагрузка на почки, которые тоже растут и формируются.

Про вредные привычки — надеюсь, понятно. Ни сигареты, ни выпивка, ни наркотики ещё никому не помогали подрасти. Помогали только деградировать.

Что делать, если родители против

Как следует из таблицы, с 16 лет несовершеннолетнему уже не требуется согласие родителей на заключение трудового договора, а вот договор возмездного оказания услуг может быть заключён только с их письменного разрешения.

Чтобы официально устроиться на работу с 14 лет, нужно согласие не только родителей, но и органа опеки и попечительства.

Такие условия нужны, чтобы избежать эксплуатации детского труда недобросовестными родителями. Опека должна проверить и убедиться, что желание работать исходит от самого ребенка, он нормально учится в школе и его права в семье не нарушаются.

Если родители против трудоустройства, попробуйте убедить их изменить точку зрения. Подготовьте здравые, логичные аргументы, подтверждающие, что работа для вас не прихоть, а необходимость. Скорее всего, родителей не убедит желание купить очередной гаджет или произвести впечатление на ровесников. А вот если работа нужна, чтобы совершенствоваться профессионально, получить нужные навыки для будущей взрослой деятельности — скорее всего, они посмотрят на ситуацию иначе.

Можно договориться с родителями о том, что если работать и учиться будет сложно, эксперимент на этом прекратится. Признаки проблем: снижение успеваемости, появление симптомов хронической усталости, нехватка времени на прогулки, спорт и полноценный отдых.

Подарки по интересам

Когда известно хобби именинницы, то легко можно выбрать подходящий ей подарок на день рождения:

Спорт. Молодой спортсменке дарят обруч, сертификат в тренажерный зал, гантели, поход в фитнес-клуб, кроссовки.
Естественные науки. В магазине игрушек продается много комплектов юных ботаников, химиков, физиков.
Коллекции. Некоторые девочки собирают разные коллекции. В зависимости от темы можно дополнить ее оригинальными статуэтками, игрушками, открытками, чашками и так далее.
Фотография и рисование. Здесь подойдут разнообразные наборы для рисования или качественный фотоаппарат.
Танцы. Любительнице танцев презентуют красивую комфортную форму, заколки для волос, билеты на выступление любимой команды.
Музыка. Смотря на способности девочки, дарят микрофон, музыкальный инструмент или комплект тетрадей с нотами.
Рукоделие. Выбирают комплекты рисования красками на тканях, наборы для вышивки, пошива мягких игрушек, плетения, а также изготовления магнитов и мыла.

Книги, которые помогут подростку полюбить учиться

В переходный период с учёбой могут возникать трудности. Подростку и так приходится справляться с тонной новых ощущений и эмоций, переживать взлёты и падения — какие уж тут уроки. Но и тут на помощь приходит современная литература для подростков, которая не поучает и не читает нотации, а мягко рассказывает про то, что учёба тоже бывает классной.

«Я хочу в школу!», Евгения Пастернак и Андрей Жвалевский

История про вымышленную альтернативную школу. В ней дети не сидят за уроками и не зубрят правила. Они делают интересные проекты вместе с друзьями разного возраста. Но не всё так просто — школу грозятся закрыть, и дети должны будут учиться в обычной. Удастся ли им привыкнуть к новым обстоятельствам и при этом сохранить любовь к знаниям? Читателю предстоит найти ответ на этот вопрос. Книга подойдёт для всех любителей учиться старше 12 лет.

«Разноцветный снег», Наталия Волкова

Эта книга — словно увлекательный познавательный квест по истории. Отличное чтение на ночь для подростков старше 14 лет. Главные герои — ребята из литературного кружка, где они постоянно получают странные задания. Одно из них — узнать, был ли предателем известный в городе ещё с войны Антон Петрович Старцев. Разворачивается целое историческое расследование, которое должно помочь восстановить справедливость. Удивительно, но это помогает героям ещё и разобраться в самих себе.

«Школа в Кармартене», Анна Коростелёва

Эта книга рассказывает о волшебной школе в Кармартене, населённой обычными людьми и мифологическими персонажами. Стать её студентом просто: нужно лишь после наступления 16 лет найти директора Мерлина и сдать ему экзамен. При этом необязательно уже быть с какими-то способностями — магии там научат. А кроме неё — химии, физике, медицине и другим важным наукам. Студенты школы Мерлина настолько позитивные и активные, с таким удовольствием всё изучают, что могут заразить своей тягой к знаниям кого угодно. Обязательно стоит прочитать эту книгу подросткам.

Товары для красоты и ухода за собой

В четырнадцатилетнем возрасте девочка начинает по-женски строго относиться к своей внешности, ведь на кону стоит отношение к ней противоположного пола. Следующая десятка подарков на день рождения посвящена именно этой теме.

Модная одежда. Определите сначала любимый стиль именинницы, ведь подростки очень требовательны и капризны в одежде. Кто она – романтическая натура, которая обожает платьица и бантики, или ей близок спортивный стиль. Ну а интернет вам подскажет, что сейчас в тренде у девочек этого возраста.
Аксессуары к одежде. Это могут быть маленькие сумочки-косметички, шейные платки, солнечные очки. В общем все то, что делает стиль юной леди гармоничным и завершенным. Опять же, аксессуары в подарок надо подбирать, отталкиваясь от вкусов именинницы.
Гели и шампуни для душа. Чистота тела в подростковом возрасте должна быть превыше всего, особенно это касается девочек! Парфюм и средства гигиены можно брать в подарок уже как для взрослых девушек. Дарите наборы известных брендов – это приятно порадует юную леди.
Фен, плойка или «утюжки». У девочки-подростка обычно много дел – и школа, и творческие кружки или секции, да и с друзьями нужно еще успеть отдохнуть. Но при всей занятости ей не хочется слыть неряхой. Поэтому в подарок подойдет полный набор — фен для быстрой сушки волос, плойка – для создания буклей, утюжки – для выправления непослушных волос.
Украшения для волос. Для идеальной прически также нужны аксессуары — ободки, заколки, ленты, шпильки, невидимки, резинки. Они уже не должны выглядеть по-детски, как у первоклассницы. Украшения для девочки-подростка должны быть чуть скромнее, без вычурной пафосной пышности.
Сумка или рюкзачок. Если это сумка (например, для учебы или похода в спортзал), то она должна быть большой, вместительной и обязательно с ремешком для носки через плечо. Сейчас молодежь чаще предпочитает носить рюкзачки – они стильно смотрятся, да и носить их удобнее.
Декоративная косметика. Не секрет, что современные девочки подросткового возраста любят слегка подкраситься для выхода на люди. Не надо их упрекать, а наоборот, нужно своим подарком приучить пользоваться качественной декоративной косметикой. Поэтому – дарите бренд.
Маникюрный набор. Негоже девочке мамиными вещами пользоваться — это негигиенично. Пора ей подарить свой личный набор для маникюра и педикюра. Но нужны не только щипчики и пилочки, лучше всего основной подарок дополнить лаками для ногтей нежных пастельных тонов.
Бижутерия. Что должно быть у четырнадцатилетней девочки в шкатулке? Конечно же яркие аксессуары — бусы, браслеты, броши, серьги – и все это может быть бижутерией авторской работы, эксклюзивной, не такой как у всех. Пусть девочка учится подбирать украшения под свой стиль одежды.
Ювелирное изделие. 14 лет – тот самый возраст, когда можно девочке подарить настоящие золотые серьги или цепочку. Конечно же, драгоценности принято дарить от близких родственников – такой подарок может быть от родителей, бабушки, дедушки, тети, дяди, старшей сестры или брата.