Вдохновение дня
Всемирный день сердца отмечается 29 сентября
Сердечно-сосудистые заболевания были и остаются одной из главных причин смерти во многих промышленно развитых странах, поэтому так важно распространять информацию о поддержании здоровья сердца и сосудов. Чтобы начать ценить своё сердце и больше заботиться о нем, предлагаем вам прочитать несколько интересных фактов об этом удивительном органе
- Человеческое сердце начинает биться на 4-й неделе после зачатия плода и не останавливается до самой смерти.
- Сердце среднестатистического человека бьется с частотой 72 ударов за минуту. Таким образом, за 65 лет жизни сердце способно сократиться 2,5 млрд раз.
- В течение суток через сердце проходит от 7 до 10 тысяч литров крови.
- Размеры вашего сердца — примерно c два кулака, а вес — около 280 г.
- Самыми вредными для сердца привычками являются курение и злоупотребление алкоголем.
Берегите свое сердце и будьте здоровы! А также читайте статью о здоровье сердца и историю для души.
Фото: pixabay.com
Причины сложившейся ситуации в сфере заболеваний сердечно-сосудистой системы
Во всемирный день сердца говорят о том, что почти три четверти случаев от общего количества заболеваний можно было бы не допустить, если изменить в жизни три обстоятельства:
•отказаться от сигарет;
•не злоупотреблять спиртным;
•правильно питаться.
Трудно сказать, какой из данных пунктов важнее всего. Никотин негативно влияет на весь организм, но опаснее всего он именно для сердца и сосудов.
Препятствуя нормальному поступлению кислорода, он приводит к снижению тонуса стенок. Это первый шаг к инсульту или инфаркту. Пассивное курение тоже не безопасно, по мнению ученых вдыхание дыма также вредно.
С алкоголем тоже все ясно и не только в праздник 29 сентября. Спиртное способствует нарушению сердечного ритма, влияет на сосуды и все остальные органы в целом.
Правильное питание важно с позиции насыщения организма питательными веществами, но одними лишь витаминными комплексами сердцу не поможешь. Вредные продукты провоцируют образование холестериновых бляшек, которые сужают просвет сосудов
Рацион должен быть сбалансированным и богатым насыщенными жирами, почерпнутыми из рыба, а не из порции жирной жареной свинины.
Вредные продукты провоцируют образование холестериновых бляшек, которые сужают просвет сосудов. Рацион должен быть сбалансированным и богатым насыщенными жирами, почерпнутыми из рыба, а не из порции жирной жареной свинины.
Именины по православному календарю
29 сентября празднуют именины обладатели имен Алексей, Виктор, Григорий, Иосиф, Людмила, СергейАлексей, Виктор, Григорий, Иосиф, Людмила, Сергей. Поздравляем именинников и поподробнее расскажем об имени Сергей.
В детстве Сергей — слабый и болезненный мальчик, доставляющий своим родителям много хлопот. С возрастом он становится более крепким, начинает заниматься спортом. В его характере все сильнее проявляются мужественные черты. Сергей предпочитает энергичные действия сентиментальным эмоциям, но у него также сохраняется способность и к сопереживанию.
В работе Сергей проявляет добросовестность, обязательность, всегда выполняет свои обещания и ему не надо дважды напоминать о чем-то. Свое мнение об окружающих предпочитает держать при себе. Среди увлечений на первом месте музыка и кино. Принимает участие в художественной самодеятельности. Сергеи часто становятся актерами, композиторами, художниками.
С родными и близкими Сергей покладист и сговорчив, заботлив в отношениях со своими родителями. Старается вести себя так, чтобы случайно не нанести обиду окружающим. Со своими проблемами Сергей справляется в одиночку, не посвящая окружающих в свои душевные переживания.
Сергея привлекают спокойные и ласковые женщины. Очень охотно участвует в хозяйственных делах по дому. Лидерство в семье готов уступить жене, но в важных вопросах готов отстаивать свою точку зрения. Ревнив, нередко в браке состоит дважды.
Узнать больше информации об именинниках сегодняшнего дня вы можете на странице Calend.ru «Именины 29 сентября».
Как продлить жизнь сердца подольше
Чтобы сердце не доставило в будущем проблем нужно придерживаться здорового образа жизни и проводить профилактические меры
- Сбалансированное питание. Рацион должен содержать белки, жиры и углеводы в достаточном количестве. Быть богат на витамины и микроэлементы. Обязательно в рационе должны присутствовать овощи и фрукты, чистая вода, нежирная мясо и рыба, злаки и бобовые культуры. Не стоит злоупотреблять сладостями, солью, алкоголем. Очень ограничено употреблять крепкие чай и кофе. Если уже есть небольшие проблемы с сердцем, то дополнительно употреблять такие продукты, как тыква, брокколи, авокадо, чеснок и немного черного шоколада.
- Нужно регулярно посвящать хотя бы 30 минут в день для занятий спортом или дополнительной физической активности. Особенно отлично, если все это будет происходить на свежем воздухе. Это отличная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний.
- Сердцу и курению не по пути. При курении никотин способен вызвать кислородное голодание и как следствие сильное снижение тонуса кровеносных сосудов. Что в свою очередь может спровоцировать инфаркт миокарда.
- Ложиться вовремя спать и высыпать. Устраивать себе периодически отдых и релаксацию. Избегать стрессов.
- Контролировать свой вес. Уже доказано, что лишние килограммы у человека создают дополнительную нагрузку на сердце. Попросту говоря – сердце работает за двоих. Такая нагрузка может быстро вывести сердце из строя и привести к сердечно-сосудистым заболеваниям.
- Сердце нужно обследовать хотя бы раз в год. А после 40 лет рекомендует увеличивать до 2 раз в год.
Как празднуют День сердца
В России к торжеству приурочено много мероприятий, которые проводятся в крупных городах страны. Это семинары, форумы, конференции, круглые столы, собирающие медицинских работников, учёных и политиков в области здравоохранения, специалистов по кардиологической робототехнике. Для населения устраиваются лекции, благотворительные акции, показы тематических фильмов и спектаклей. Пришедшим на праздник рекомендуется пройти экспресс-обследование в передвижных или стационарных пунктах кардиологии.
Рис. 2. Сочи, экспресс-диагностика горожан
Особый акцент делается на пропаганду спорта. Проходят забеги и состязания. Горожан учат правильно делать зарядку и аэробику. Мастера кулинарии дают мастер-классы по приготовлению здорового питания. Пришедших на торжества учат распознавать симптомы сердечного приступа, чтобы человек мог оказать первую помощь больному и спасти жизнь. Схожие по содержанию программы проходят и в других странах.
День сердца, 29 сентября — День сердца на МAAM. Мастер-класс «Подарю сердце моей мамочке!»
Публикация «День сердца на МAAM. Мастер-класс «Подарю сердце моей…» 
Мастер – класс «Подарю сердце моей мамочке!» с использование бумаги, картона, тесьмы и декоративных наклеек. Автор Давидян ЛГ. Цель: Изготовление подарка Маме. Задачи: — Учить анализировать и планировать свою творческую работу, выражая свои эмоции; — Формировать творческое…
Библиотека изображений «МААМ-картинки»
Конспект занятия «Здоровое сердце каждому человеку», посвященного Всемирному Дню сердца 
«Здоровое сердце каждому человеку». (29 сентября) Цель: познакомить детей с работой сердца и органов кровообращения, добиваться общего понимания целостности человеческого организма, взаимосвязи образа жизни и здоровья человека. Побуждать детей прислушиваться в работе своего…
Акция «Всемирный день сердца» 
Всемирный день сердца (World Heart Day, отмечаемый ежегодно в сентябре, впервые был организован в 1999 году по инициативе Всемирной федерации сердца. Эту акцию поддержали Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ, ЮНЕСКО и другие значимые организации.Дети второй младшей группы…
Конспект досугового занятия детей в библиотеке «Что такое сердце?», посвященного Всемирному Дню сердца 
Цель: Познакомить детей с праздником, научить соблюдать пропорции в рисунке. Задачи: Образовательные: — проверить знания в составлении композиции; — привить любовь к чтению. Развивающие: — развить у детей познавательную деятельность; — совершенствовать навыки рисования….
Гороскоп на сегодня
Очень сильный и удачный день для работы и бизнеса, следовательно, действуйте активно. Обсуждайте текущие дела, продолжайте начатое, но отложите переговоры о сложных проектах. Кроме того, это благоприятный день для творчества, для создания произведений искусства и их презентации. Успешно проходят выставки, показы, выступления, концерты, творческие вечера. Хороший день для дел, связанных с деньгами. В этот день не следует себя щадить, нужно пробудить энергию к деятельности и использовать ее в мирных целях для благих достижений. Слабому же человеку лучше побольше спать, отдыхать.
Мы также подготовили гороскоп на сентябрь 2021 года для всех знаков Зодиака. Познакомиться с ним вы можете на этой страничке Журнала.
Ход занятия:
Воспитатель: Здравствуйте ребята! Посмотрите, какой сегодня прекрасный день! А вы знаете, что мы не просто поздоровались, а подарили друг другу частичку здоровья, потому что сказали «Здравствуйте!» – это значит здоровья желаю.Русская народная поговорка гласит: «Здороваться не будешь – здоровья не получишь».
А как вы думаете, что самое важное в жизни каждого человека?
(ответы детей)
Воспитатель: Совершенно верно, здоровье – это самое главное в жизни каждого из нас.
Ребята, а сейчас мы поговорим с вами об одном из наших органов. А о каком именно узнаете, отгадав загадку.
Бьётся в клетке, будто птица,
День и ночь в неё стучится,
Не затихнет никогда.
Ну а если так случится –
Ждёт хозяина беда. (Сердце)
(ответы детей)
Воспитатель: Правильно. Ребята, а вы знаете где у нас находится сердце?
(ответы детей)
Воспитатель: Оно находиться в груди слева, размером чуть больше кулака. А защищено оно рёбрами. Давайте попробуем с вами какие они прочные.
(дети пробуют ребра, говорят какие они)
Воспитатель: сердце – чудо механизм, который работает сам по себе, без остановки много лет подряд. Сердце трудится, не переставая с самого рождения человека. Оно работает всегда, даже когда мы спим.
Ребята, наше сердце – это тоже мышца, поэтому физические упражнения укрепляют, делают его сильнее, также как и мышцы рук, ног, туловища. Сейчас мы дадим нагрузку нашему организму – выполним полезные упражнения для укрепления мышц.
Физкультминутка
Воспитатель произносит слова физкультминутки,а дети выполняют движения соответственно тексту:
«Начинаем бег на месте,
Веселее, дружно, вместе,
2-3-4-5 никому нас не догнать,
1-2-3-4-бегаем по всей квартире,
1-2-3-4-5-6 надо всем на место сесть
Воспитатель: Молодцы ребята!
Сердце как насос проталкивает кровь по сосудам.
Ребята, а как вы думаете для чего оно перегоняет кровь?
(ответы детей)
Разносит органам кислород и питательные вещества.
Воспитатель: Сердце наш вечный двигатель.
Если остановится сердце, – человек умрет. Работу сердца можно определить по пульсу, услышать, как оно бьется.
А кто из вас знает где мы можем пощупать пульс?
(Ответ детей)
Воспитатель: Послушать пульс на запястье, на шее, на висках с помощью пальцев. Так же биение сердца можно услышать с помощью специальных медицинских приборов – фонендоскопа и тонометра. Давайте послушаем фонендоскопом, как бьются ваши сердечки (воспитатель по очереди слушает стук сердца у каждого ребёнка, даёт послушать детям)
Воспитатель: А теперь проведем с вами эксперимент.
Вика будет врачом, а Богдан – пациентом и сравним как у нас бьется сердце в спокойном состоянии и после физических упражнений. А слушать биение сердца мы будем с помощью фонендоскопа.
А мы с вами приложим руку к сердцу и почувствуем, как оно бьется.
(проводится эксперимент)
Воспитатель: А теперь Богдан пусть сделает 5 приседаний и попрыгает на двух ногах.
(проводится дальше эксперимент)
Воспитатель: Соня, а теперь попробуй с помощью барабана показать, как стучит сердце.
(Соня показывает, как стучит сердце)
Воспитатель: Вот так услышала Соня. А теперь давайте все послушаем, как на самом деле бьется сердце (слушают биение сердца).
Дыхательная гимнастика.
Воспитатель: Чтобы сердце успокоилось нужно сделать три глубоких вдоха и выдоха. Вдыхать нужно носом, выдыхать – ртом (вместе с детьми делаю упражнение три раза).
Воспитатель: Молодцы ребята! То, что сердце колотится в груди сильнее – это полезно. Физическая нагрузка укрепляет сердечную мышцу. Несмотря на небольшой размер, наше сердце работает и днём и ночью и поэтому нам нужно беречь его. Мы сказали, что физические упражнения полезны для сердца, а что ещё нужно делать для того, чтобы сердце было здоровым, какие же правила надо выполнять, чтобы уберечь сердце от болезней?Сформулируем правила вместе:
-Тренировать сердечную мышцу, занимаясь физкультурой.
-Правильно питаться, чтобы организму хватало разных питательных веществ.
-Стараться вести себя спокойно, чтобы не волновать себя и окружающих.
-Радовать свое сердце положительными эмоциями – совершать больше хороших поступков.
-Следить за своим здоровьем, не подвергать опасности свой организм.
Воспитатель: А теперь я предлагаю вам нарисовать правила, которые мы сейчас сформулировали.
Воспитатель: Если вы будете соблюдать эти правила, то сердце у вас будет хорошо работать и не будет болеть.
Известные представители профессии в РФ
Как и в любом ремесле, в области кардиологии есть свои мастера высочайшего уровня. Большинство из них носят почётные звания заслуженных академиков медицины СССР и РФ. Всего в нашей стране 45 врачей самой высокой категории, а список лучших кардиохирургов выглядит так:
- Лео Антонович Бокерия;
- Ренат Сулейманович Акчурин;
- Сергей Леонидович Дземешкевич;
- Утин Алексей Георгиевич;
- Ольга Леонидовна Барбараш.
Отметим, что операция на сердце больше не ассоциируется с 25-сантиметровым резом грудной клетки. Большинство кардиохирургических вмешательств в мире осуществляется через щадящие мини-разрезы в 5-8 см.
Душевные поздравления в стихах и красивых картинках с Днем сердца
***
Кто всех преданней на свете,
Кто с тобою каждый миг?
Только твой, на всей планете
Не найдешь друзей таких.
Чувствует твои печали,
Радость, счастье и любовь,
Не смыкая глаз, всю жизнь
Кто гоняет твою кровь?
Не забудь его поздравить
Во Всемирный день сердец,
Подарить заботу, ласку
И здоровье наконец,
Удели ему вниманье,
Обеспечь здоровый сон,
Полноценное питанье,
Жизнь без бед и без тревог,
Физкультурой занимайся,
И как малое дитя
Отводи его в больницу
На осмотр у врача.
Жить в гармонии желаю
С сердцем вашим 200 лет,
Без болезней, неудач,
Грусти, слез и разных бед!
***
Во всемирный сердца день
Вам здоровья пожелаю!
Сердце бьется пусть всегда
И всегда от счастья тает!
Пускай добрым оно будет
И всегда горячим,
Сможет пусть согреть того,
Кто от боли плачет!
Сердце ваше пусть в полет
К небесам стремится,
И пускай подобно будет
Самым вольным птицам!
***
Поздравляю вас с днем сердца,
Желаю всем душой согреться!
Удачи, радости, отрады,
От судьбы не требовать награды!
Пусть будет сказочное настроение,
Будет и тепло, и вдохновение,
Будет радость и будет счастье,
Пусть проходит мимо ненастье!
***
Свое сердце береги,
Чтоб долго билося внутри.
Пусть «мотор» не подведет,
Счастье вдруг к тебе придет.
Пусть течет по венам кровь,
В сердце пусть придет любовь,
Чтоб оно исправно билось,
Горе чтоб не приключилось.
С Днем сердца поздравляю!
Недугов избежать желаю.
Пусть страстью полнится оно,
Добра пусть прорастет зерно.
Праздники. События. Персоны дня
29.09.2021: что важного мы отмечаем в этот день?
- Всемирный день сердца
- День отоларинголога
- Международный день распространения информации о продовольственных потерях и пищевых отходах
- День святого Михаила в календаре католических праздников
- Прославление Блаженного Фернандо в Португалии
- Ефимия, Птичья костка в народном календаре
Узнать подробнее о каждом из перечисленных в нашем списке событий дня вы можете в ежедневной сводке Calend.ru «29 сентября — этот день в истории». Всего на сентябрь 2021 года приходится 235 праздников в разных уголках мира, из них только в России отмечается 37 государственных праздников. Полный перечень праздников месяца смотрите на странице Calend.ru «Праздники сентября 2021». Праздники октября можно посмотреть здесь.
Если вас интересуют религиозные праздники разных конфессий, смотрите нашу специальную подборку месяца «Религиозные праздники сентября 2021 года».
29.09.2021: самое интересное из хроники прошедших лет
- 503 года назад родился Якопо Тинторетто, итальянский живописец
- 474 года назад родился Мигель де Сервантес, испанский писатель
- 371 год назад Генри Робинсон открыл в Лондоне первое в мире брачное агентство
- 263 года назад родился Горацио Нельсон, английский флотоводец, вице-адмирал
- 226 лет назад родился Кондратий Рылеев, русский поэт, декабрист
- 215 лет назад Надежда Дурова под мужским именем присоединилась к казачьему полку
Надежда Дурова. Фото: ru.wikipedia.org
- 211 лет назад родилась Элизабет Гаскелл, английская писательница
- 192 года назад была создана уголовная полиция Лондона, получившая название Скотланд-Ярд
- 140 лет назал родился Людвиг Мизес, австро-американский экономист
Людвиг Мизес. Фото: ru.wikipedia.org
Энрико Ферми. Фото: ru.wikipedia.org
- 117 лет назад родился Николай Островский, советский писатель, автор романа «Как закалялась сталь»
- 114 лет назад состоялось торжественное открытие трамвайного движения в Петербурге
- 109 лет назад родился Микеланджело Антониони, итальянский кинорежиссер и сценарист
- 99 лет назад из Петрограда вышел «Философский пароход»
- 85 лет назад родилась Алла Демидова, советская и российская актриса театра и кино, педагог, Народная артистка РСФСР
Демидова-Раневская. «Вишневый сад». Одеон, 1987 г. Фото: ru.wikipedia.org
Бабий Яр, разбор вещей погибших. Чёрно-белая копия цветной фотографии Й. Хеле. Фото: ru.wikipedia.org
- 72 года назад родился Юрий Черноморченко, российский бард, популяризатор самодеятельной и авторской песни
- 68 лет назад родилась Ирина Грибулина, советская и российская эстрадная певица, композитор, поэтесса
Полный список известных личностей, родившихся и ушедших из жизни в этот день, смотрите на страничке Calend.ru «Персоны дня: 29 сентября», а если вы хотите получить подробную сводку за весь месяц, переходите на страничку «Кто родился в сентябре?». Специально для вас мы также подготовили подборку юбилеев знаменитостей, которые в сентябре 2021 года празднуют круглую дату, посмотреть ее можно здесь.
Если вы интересуетесь детальной хроникой событий, произошедших в августе, рекомендуем вам познакомиться с подборкой «Памятные даты в сентябре. Хроника по годам».
Что можно делать 28 сентября всем православным?
На Никиты Гусятника гуси улетают в теплые края, именно поэтому этот день получил такое название. На Руси было принято наблюдать за тем, как летят птицы. Если стаи гусей летели очень высоко, то это предвещало высокое половодье следующей весной. Также этот день был связан и другими интересными традициями.
Что можно 28 сентября?
- 28 сентября можно собирать на огороде урожай репы. Именно поэтому этот день во многих регионах называют Репозером. У репы отрезали ботву и отправляли ее храниться в погреб на зиму. Этот корнеплод пользовался большой популярностью у наших предков. Они ели репу в сыром виде, а также варили, тушили, парили ее.
- В церковный праздник 28 сентября можно запекать гуся или готовить его другим способом. Чтобы попробовать свежую гусятину, за столом собиралась вся семья.
- Детей 28 сентября можно умывать и поить святой водой. Это помогает им заполучить крепкое здоровье и не болеть всю зиму.
- Считается также, что на Никиты Гусятника обязательно нужно попробовать хотя бы одно блюдо из репы. Согласно с народными поверьями, если выполнить это предписание, то вы сможете защитить себя от зубной боли.
Mon, 27 Sep 2021 15:11:07 +0300
История возникновения праздника Всемирный День сердца 29 сентября и его значение
Сердце – это самый важный орган в теле человека. Без сердца жизнь заканчивается. К тому же – это самый эмоциональный орган человека. Поэтому сердце заслуживало иметь свой День рождения. Инициатором праздника послужила Всемирная организация сердца. Эту идеи одобрили и поддержали Всемирная организация здравоохранения и ЮНЕСКО. Теперь Всемирный День сердца отмечают миллионы людей 29 сентября.
К сожалению, проблемы с сердцем имеют большое количество людей в мире. Поэтому специалисты рекомендуют принимать профилактические меры в надежде, что эти заболевания смогут уменьшиться. А ведь это совсем не трудно соблюдать здоровый образ жизни
Самый неприятный момент – проблемы с сердцем не важно какого возраста пациент. Болеют даже новорожденные дети
В мире существует большое количество специализированных программ, направленных на борьбу с этим недугом.
У Всемирного Дня сердца есть свои традиции. В 2019 году все мероприятия будут проходить под общим девизом «Сердце для жизни». Многие клиники и центры проводят бесплатные обследования сердца и консультации, также проводят много лекций и семинаров, демонстрируют учебные и документальные фильмы о сердце. Главная цель всех проводимых мероприятий – это донести важную информацию о причинах и симптомах сердечных заболеваний, чтобы как можно меньше допустить увеличения числа сердечно-сосудистых заболеваний.
29 сентября — Всемирный день сердца
О Всемирном Дне сердца
Всемирный день сердца (World Heart Day), отмечаемый ежегодно 29 сентября, впервые был организован в 1999 году по инициативе Всемирной федерации сердца (ВФС). Это международная организация, объединяющая в глобальное сообщество по борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями (ССЗ) пациентов, врачей и ученых, занимающихся медицинскими проблемами. ВФС пропагандирует фундаментальное право каждого жителя планеты на здоровое сердце, получение информации о сердечно-сосудистых рисках и медицинскую помощь.
Акцию Всемирного дня сердца поддержали Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ), ЮНЕСКО и другие значимые организации.
Всемирный день сердца — это глобальная кампания, в ходе которой отдельные лица, семьи, сообщества и правительства во всем мире принимают участие в мероприятиях, направленных на то, чтобы заботиться о здоровье своего сердца и здоровья других. Посредством этой кампании Всемирная федерация сердца объединяет людей из всех стран и слоев общества в борьбе с бременем ССЗ, а также вдохновляет и стимулирует международные действия по поощрению здорового образа жизни во всем мире.
Всемирный день сердца информирует людей во всем мире о том, что ССЗ, включая болезни сердца и инсульт, являются ведущей причиной смерти в мире, уносящей 18,6 миллионов жизней каждый год, и подчеркивает меры, которые люди могут предпринять для предотвращения и контроля ССЗ. Он направлен на стимулирование действий по обучению людей тому, что, контролируя такие факторы риска, как употребление табака, нездоровое питание и отсутствие физической активности, можно избежать не менее 80% преждевременных смертей от болезней сердца и инсульта.
Что такое сердечно-сосудистые заболевания?
Сердечно-сосудистые заболевания — это класс заболеваний, поражающих сердце или кровеносные сосуды (вены и артерии). Как уже было сказано выше, во всем мире от ССЗ умирает больше людей, чем от любой другой причины: более 18,6 миллиона ежегодно. Из этих смертей 85% вызваны ишемической болезнью сердца (например, сердечными приступами) и цереброваскулярными заболеваниями (например, инсультами).
Знаете ли Вы, что Ваше сердце размером с кулак, и что оно является самой сильной мышцей Вашего тела? Оно начинает биться у плода примерно через три недели после его зачатия и продолжает работать всю жизнь. Но хотя Ваше сердце впечатляющее и сильное, оно также может стать уязвимым из-за таких факторов риска, как курение, нездоровая диета или жизнь в условиях стресса. Сердечно-сосудистая система также может быть ослаблена из-за ранее существовавшего заболевания или других физиологических факторов, включая гипертонию или высокий уровень холестерина в крови.
Основные факторы риска развития сердечно-сосудистых заболеваний
Повышенный уровень холестерина. По оценкам, повышенный уровень холестерина является причиной 2,6 миллиона смертей и связан с ССЗ.
Сахарный диабет. От него страдает 1 из 11 взрослых, 425 миллионов человек, при этом общее число, по прогнозам, вырастет до 629 миллионов к 2045 году. На диабет 2 типа приходится примерно 90% всех людей, страдающих диабетом. Все люди, живущие с диабетом, подвергаются повышенному риску ССЗ.
Артериальная гипертензия. Постоянное высокое артериальное давление называют «тихим убийцей», потому что обычно оно не имеет предупреждающих знаков или симптомов, и многие люди не понимают, что у них это есть. При этом артериальная гипертензия является одним из основных факторов риска для ССЗ.
-
Низкая физическая активность. По меньшей мере, 3,2 миллиона случаев смерти ежегодно связаны с недостаточной физической активностью во всем мире. Примерно 150 минут умеренной физической активности в неделю снижает риск сердечных заболеваний на 30% и риск диабета на 27%.
-
Табакокурение. Во всем мире табак вызывает около 6 миллионов смертей в год и представляет собой серьезный риск ССЗ.
Следуйте за СЕРДЦЕМ, чтобы услышать своё СЕРДЦЕ.
Заботьтесь о своем сердце, придерживаясь здорового питания, отказываясь от табака и занимаясь физическими упражнениями.
Какой лунный день сегодня?
На 29 сентября 2021 года до 21:57 по московскому времени приходится двадцать третий лунный день, после наступают двадцать четвертые лунные сутки. Луна убывающая, четвертая четверть.
На Calend.ru вы найдете подробный прогноз дня на страничке «Лунный календарь на 29.09.2021». Он включает в себя общую характеристику лунных суток, их влияние на личность, бизнес и деньги, здоровье, брак и отношения с другими людьми. Дополнительные рекомендации получат те, кто родился в этот день. Вы также получите предупреждения насчет сложных моментов дня, а также подсказки по снам.
Кроме того, для всех, кто хочет выглядеть модно и красиво, мы подготовили особый лунный календарь на этот месяц. Смотрите «Правила и рекомендации лунного календаря для стрижки волос в сентябре 2021 года», выбирайте лучший день для новой прически и будьте неотразимы!
Если вы хотите узнать информацию лунного календаря по другим дням месяца, загляните на главную страничку раздела «Лунный календарь» и выберите интересующую вас дату.
