Оглавление
Когда нужно мыть руки?
Врачи рекомендуем мыть руки с мылом каждые два часа. Даже если вы ничего “такого” не касались. Обязательно нужно мыть их с мылом в случаях:
- Перед приемом пищи
- После посещения улицы
- После похода в туалет (в том числе домашний)
- Перед обработкой раны
- После контакта с животными (в том числе чистоплотными)
- Перед приготовлением еды
- После уборки (если делали ее не в герметичных перчатках)
- После того, как подержали купюры, монеты
- После общественного транспорта
- После взаимодействия с больным
- После контакта с мусором или отходами
А так же, после соприкосновения с любой поверхностью, в чистоплотности которой вы сомневаетесь. Например, посидев за компьютером коллеги в офисе. Или поиграв на чужом музыкальном инструменте.
Если выполнять мытье по всем этим пунктам, то следить за часами не обязательно. Потому что мы постоянно (кроме сна) делаем все эти действия, после которых нужно идти к умывальнику.
Какое мыло выбрать
Вопрос «каким мылом лучше пользоваться» не такой уж несущественный. В магазинах сегодня продаются разные виды мыла: жидкое, твердое и в порошке. В широком ассортименте представлено и антибактериальное. Однако пользоваться им не следует слишком часто — можно повредить своей коже, нарушив ее естественную защиту. Использование антибактериального мыла целесообразно только в некоторых ситуациях, например, в медицинском учреждении.
Жидкое мыло в дозаторе считается наиболее эффективным в плане гигиены. А тем, кто привык к обычному мылу, рекомендация класть его в мыльницу, которая быстро сохнет, иначе мыльный брусочек быстро размокнет и будет представлять собой идеальное место для развития патогенных бактерий.
Советы, которыми не стоит пренебрегать
Итак, подведя итог вышесказанного, отметим наиболее важные пункты:
- Руки нужно быть без украшений.
- Молекулы мыла — лучший способ избавиться от грязи, поэтому лучше всего мыть руки с мылом.
- Чем больше пены, тем лучше она справится с грязью, поэтому мыло необходимо хорошенько вспенить.
- При мытье рук не следует экономить на воде: ею необходимо полностью смыть мыльную пену, а для этого понадобится большое количество воды.
- Людям, у кого кожа сухая или чувствительная, следует пользоваться специальными сортами мыла. При аллергии рекомендуется использовать детское мыло.
- Перед покупкой мыла поинтересуйтесь, какое оно — сделано из натуральных компонентов или синтетических. Второй вариант следует избегать, так как синтетическое мыло смоет и грязь, и защитный слой кожи.
Способы обеззараживания рук
Обработку рук осуществляют разными способами, а не только обработкой мылом. Бывают ситуации, когда доступ к воде в данный момент невозможен. И тогда отличным обеззараживающим средством является антисептик или увлажненные салфетки. Однако пользоваться ими вместо традиционного средства для мытья рук не следует: мыло и вода — это лучшее средство смыть с себя грязь и микробы. Но эффект от данной процедуры будет не полным, если помыть руки лишь один раз и впопыхах. Ученые утверждают, что нужно, как минимум, дважды воспользоваться мылом, чтобы кожа стала чистой от бактерий, а вода — теплой, чтобы поры раскрылись. Слишком горячую воду не следует использовать — она «смоет» с кожи защитный жировой слой. Оптимальная температура для мытья тела и рук — 37 °С.
В медицине предполагается дезинфекция рук с помощью антисептика, например, раствора хлоргексидина на основе спирта. Хирурги перед тем, как приступить к операции руки моют основательно, по локоть, да еще и обрабатывают их антисептиком. В повседневной жизни такие методы обработки рук не нужны. Да и других санитайзеров предостаточно:
- Гели,
- Спреи,
- Салфетки.
Однако туалетное мыло по-прежнему является номером 1 среди антибактериальных средств. Ведь частое употребление антисептиков убивает не только вредоносные бактерии, но и полезные.
Сухость и раздражение: как позаботиться о коже рук
Фото: pexels.com
Многие отказываются от частого мытья рук и применения антисептических средств, потому что боятся, что кожа станет слишком сухой и покроется трещинами. Если вам приходится часто сталкиваться с загрязнениями или вы много бываете в общественных местах, это действительно практически неизбежно. Но вот несколько рекомендаций, которые позволят уменьшить негативный эффект средств гигиены:
- используйте мыло с более низким pH (в обычном мыле он 9,5-11);
- отрегулируйте температуру воды так, чтобы она была комфортной: тёплой, а не горячей;
- вытирая руки, не трите их интенсивно полотенцем, а промакивайте;
- после мытья рук или использования спиртового средства нанесите увлажняющий крем, например, с маслом или вазелином — пробуйте разные средства, если какие-то кажутся вам слишком жирными или «тяжёлыми».
Как правильно сушить руки?
Приятнее всего вытираться полотенцем. Но в общественных местах полотенца являются “собирателями” бактерий и грязи (если вообще имеются). С собой полотенца мы не носим. Поэтому пользуемся тем, что есть в общественной уборной.
Наиболее гигиеничным будет использование одноразовых бумажных полотенец. А вот сушилки для рук с направленной струей теплого воздуха часто не безопасны. В них скапливается пыль, бактерии. Такая сушилка не берет воздух с улицы. Воздух циркулирует внутри туалета, нагревается, подается вам на руки. Воздух в уборной так же содержит в себе бактерии. Они скапливаются внутри сушилки, распыляются вам на кожу.
В крайнем случае можно не сушить руки. Остатки воды высохнут сами. Однако такой подход часто приводит к сухости кожи. Влажными руками браться за поверхности потом не очень приятно. К тому же на влажную кожу вредные бактерии “прилипают” гораздо охотнее, чем на сухую. На случаи, когда нечем просушить руки можно обзавестись сухими салфетками, чистым носовым платком, личным полотенцем (на своем рабочем месте).
Самый гигиеничный вариант выглядит так. После помывки, не закрывая кран с водой, вытрите влажные ладони о бумажные одноразовые полотенца. Этим же полотенцем закройте кран, не соприкасаясь с ним кожей. После этого влажную “бумажку” выбросьте в урну.
Сколько по времени нужно мыть руки
Процедура настолько привычна, что доведена до автоматизма. Зашли в ванную, смочили руки, потерли их мылом, ополоснули. Немногие стараются мыть руки правильно.
В быту минимальное время процедуры составляет 30 секунд. Столько нужно, чтобы обработать все участки кистей, собрать все патогенные микробы. Обработка в течение 30 секунд уничтожает 99 % микроорганизмов.
Самый простой способ следить за временем — размеренно считать от 1 до 30. А можно добавить в процедуру немного креатива. Например, выбрать отрывок любимой песни продолжительностью 30 секунд и напевать его во время гигиенической манипуляции. Песню можно заменить стихом, отрывком из книги.
Медицинские работники действуют согласно рекомендациям СанПиНа. Для них процедура должна продолжаться 60 секунд. Треть этого времени занимает ополаскивание кистей проточной водой.
Нужно ли мыть руки до посещения туалета?
Несмотря на то, что наша кожа “там” более чистая, чем кожа рук, в туалете мы соприкасаемся с другими предметами. Ими могут быть дверные ручки, кран, кнопка смыва на унитазе, крышка унитаза, туалетная бумага, ершик, флакон с освежителем воздуха и т.д. Поэтому даже если вы очень чистоплотны, мыть руки после туалета обязательно.
Поэтому разумно было бы мыть руки и до посещения туалета. Чтобы не занести бактерии на кожу и слизистую интимных мест. К тому же такое “двойное мытье” будет уважительным по отношению к вашему половому партнеру. Позаботьтесь о его здоровье тоже.
Однако если не мыть руки до туалета, то это не так критично. Если вы каждый день посещаете душ, соблюдаете интимную гигиену, регулярно меняете нижнее белье, следите за здоровьем, то опасности нет.
Но после посещения отхожих мест, не ленитесь. Мойте руки с мылом! И будьте здоровы!
Как приучить ребенка к мытью рук
Правилам гигиены нужно обучать с детства. Ребенку будет легче привыкнуть к новой обязанности, если внедрять ее в игровой форме. Детей дошкольного возраста приучают к личной гигиене, рассказывая стишки или напевая песенки. По времени стишок должен занимать 30 секунд.
Ребенку показывают картинку, где изображены ладони и сидящие на них микробы в стилизованной форме. Объясняют, что это плохие бактерии, от которых дети болеют и им не разрешают гулять. А избавиться от бактерий помогают вода и мыло.
Для детей постарше рисуют доску почета, где расписан порядок мытья рук. За каждый правильно проведенный день ребенку дают игрушечный значок. Можно придумать поощрения, которые ребенок будет получать за каждые 10 значков.
К просмотру развивающий мультфильм по теме:
Возможные причины
Если человек любит чистоту и порядок, то, на первый взгляд, в этом нет ничего плохого, это даже хорошо. Однако, когда подобное стремление перерастает в маниакальное состояние, оно может вызывать раздражение у окружающих, ухудшать отношения между партнерами, и даже осложнять жизнь человеку, который зациклен на постоянном наведении порядка. Не все задумываются о том, что подобное положение вещей продиктовано какими-то обстоятельствами. Во многих ситуациях при правильной проработке своей проблемы можно избавиться от избыточной педантичности, вернуться к нормальному образу жизни.
Давайте рассмотрим, какие факторы чаще всего лежат в основе чрезмерной аккуратности, любви к порядку и чистоте.
- Комплекс перфекциониста. Такие личности относятся к наведению порядка, как к жизненному вызову. Так как данный тип людей жаждет все выполнять на 100%, то возможность ежедневно заниматься очищением своего помещения, при этом сразу видеть результаты своего труда, повышает их настроение.
- Клаттерофобия, другими словами, страх беспорядка. Данная фобия может иметь генетические истоки. Ранее люди были вынуждены быть чистоплотными для выживания в определенной среде, когда средств дезинфекции и антибиотиков не было. На сегодняшний день подобный страх может возникать даже по незначительному поводу. Личности, испытываемые данную фобию, при наведении порядка ощущают, что обретают контроль над собственными эмоциями и своей жизнью, успокаивают себя таким образом.
- Результат негативной установки в семейном кругу. Если ребенок рос в неблагополучной семье, например, кто-то из родителей злоупотреблял спиртным, были серьезные финансовые недостатки, в квартире царил хаос, было очень грязно, но малышу удалось найти хоть какой-то чистый уголок, он концентрировался на нем – это место было иллюзией стабильности. Повзрослев, он стремится к чистоте, чтоб сохранить свое спокойствие.
- Потребность в одобрении. Неудивительно, что ритуалам очищения отводится много места в любой мировой религии. Приверженность социальным нормам, порядочность, совестливость характерны для чистюлей. Аккуратные личности видят себя ответственными и сознательными. Стоит отметить, что, несмотря на то, что аккуратист и посвящает много времени уборке, он загоняет себя в ловушку. Излишне идеальное окружение не позволяет творить. Для творчества нужен хотя бы минимальный хаос и беспорядок.
- Неуверенность в себе, заниженная самооценка. Человек прибегает к наведению порядка, расставляет вещи по местам, нуждаясь в чувстве контроля над своей жизнью. Подобное поведение свойственно слабохарактерным и мягким людям. Особенно, если за пределами жилья у человека сложные отношения с коллегами, трудности на работе и только дома, занимаясь наведением порядка, он ощущает свою ценность, видит результаты своего труда, улучшает себе настроение.
- Желание возрасти в глазах партнера. Многие женщины уделяют много времени уборке, потому что хотят, чтобы мужчина оценил подобное рвение к чистоплотности.
- Попытка уйти от стресса. Если человек носит в себе тяжелые переживания, загоняет себя в угол, то уходя с головой в уборку, он на время забывает о негативных мыслях, расслабляется.
- Рипофобия — боязнь микробов и грязи. Человек чистит все до блеска, так как его пугает риск инфицирования.
- Наличие психических недугов: обсессивно-компульсивное расстройство, невроз, психоз.
- Результат расстройства ВНС.
Уход после купания для детей от 1 месяца до 1 года: кожа, глазки, ушки, носик, ноготки
После купания кожу малыша необходимо тщательно просушить, особое внимание уделите волосам, ушкам, глазкам, складочкам и сгибам
Внешнюю сторону ушной раковины можно протереть полотенчиком, внутреннюю (не слуховой проход!) просушите ватным жгутиком.
Так же можно поступить и с носом. Если он хлюпает, предварительно воспользуйтесь аспиратором (или детской спринцовкой с мягким носиком № 1), чтобы убрать из носового прохода все, что затрудняет дыхание
Если внутри есть корочки, капните в нос каплю-другую грудного молока, дождитесь, когда они размягчатся, и осторожно удалите их ватным жгутиком.
Глазки достаточно протереть ватным диском, смоченным кипяченой водой (повторяем эту процедуру утром, после пробуждения).
Устройте крошке воздушную ванну
Если ребенок не проявляет беспокойства и нетерпения в связи с тем, что проголодался, можно устроить полностью высохшему малышу 10 – 20 минут воздушных ванн (убедитесь, что температура в комнате не ниже 20 – 22 °C). Так вы дадите коже ребенка подышать, отдохнуть от подгузников, восстановить после купания свой естественный защитный слой, а заодно проведете несложную процедуру закаливания. Воздушные ванны являются необходимым условием профилактики пеленочного дерматита.
Зачем нужно мыть руки и как это делать правильно?
Значимость мытья рук часто недооценивают. Между тем бактерии, попадающие в организм через немытые руки, могут вызвать целый ряд заболеваний
О том, почему так важно мыть руки и как правильно нужно это делать, нам рассказала главный внештатный специалист по гигиене детей и подростков Министерства здравоохранения Ульяновской области Оксана Ларина
Как часто нужно мыть руки?
Очень важно мыть руки перед каждым приемом пищи, после возвращения с улицы и посещения уборной, смены подгузника, а также после ухода за комнатными растениями, контакта с животными, рисования и работы с клеем, пластилином, природным материалом. Необходимо мыть руки перед обработкой раны или перед тем, как прикоснуться к контактным линзам, после чихания, кашля, сморкания, сбора и выноса мусора
Очень важно с детства привить эту полезную привычку. Привычки, выработанные в детстве, зачастую сопровождают нас в течение всей жизни
Уделяя достаточное внимание чистоте рук, можно избежать целого ряда опасных заболеваний, заразиться которыми просто: достаточно всего лишь коснуться немытыми руками глаз, губ или съесть что-либо. Инфекции и вирусы часто попадают в организм с немытых рук и продуктов питания
Чем грозит несоблюдение этого простого правила гигиены?
Через немытые руки и продукты питания можно заразиться целым рядом болезней, среди которых ОРВИ и грипп, вирусный конъюнктивит, дизентерия, ротавирусная инфекция, лямблиоз, гепатит А, гельминтоз, сальмонеллез, брюшной тиф и кишечные инфекции.
Как происходит заражение?
Болезнетворные бактерии могут жить на ручках дверей, выключателях, телефонной трубке, на посуде, клавиатуре и других деталях компьютера, поэтому полезно периодически обрабатывать их дезинфицирующими средствами. Заражение может произойти при пользовании общим полотенцем, чужими предметами гигиены
Поэтому важно, чтобы все предметы личного пользования были строго индивидуальными. Вода из неизвестных источников может быть заражена лямблиями, гельминтами, может стать причиной дизентерии
Гепатит А наиболее часто передается фекально-оральным путем: через немытые руки после посещения уборной, а также через воду, посуду, предметы обихода. Возможно также инфицирование брюшным тифом и кишечными инфекциями.
То есть микробы попадают через грязные руки в полость рта во время еды?
Не только. Если тереть глаза грязными руками, болезнетворные бактерии, попадая на слизистую глаз, могут вызвать конъюктивит. Те, кто имеет вредную привычку грызть ногти, брать в рот обратный конец ручки при письме также рискуют заразиться. Возможно заражение через рукопожатие, немытые или плохо вымытые овощи и фрукты, посуду.
Какие меры предосторожности нужно соблюдать во время приготовления пищи?
Перед приготовлением пищи нужно тщательно вымыть руки, дезинфицировать кухонные принадлежности: доску для резки, нож и т.д. Для мытья овощей и фруктов рекомендую использовать специальную щетку, которую тоже периодически нужно опускать в дезинфицирующий раствор
Уделяйте особое внимание чистоте посуды, периодически протирайте для дезинфекции ручки кранов, чайника, заварочного чайника и другой кухонной утвари. Кухонные полотенца нужно после стирки проглаживать горячим утюгом с обеих сторон
Какова техника мытья рук?
Намочите ладони до запястья теплой водой. Тщательно намыльте руки до образования мыльной пены
Уделите особое внимание запястьям, пространству между пальцами, вокруг ногтей и под ними. По времени намыливать руки нужно не менее 20 секунд
Затем промойте руки под струей воды, вытрите насухо чистым полотенцем. Когда моете руки, не забывайте про чистоту крана. Тем, кто носит кольца и часы, перед мытьем рук их лучше снять. Периодически кольца нужно очищать, погружая в антисептический раствор, а браслет часов протирать ватой или тканью, смоченной в антисептике.
Нужно ли мыть руки антибактериальным мылом?
Антибактериальное мыло – полезное изобретение, которое нужно использовать в случае необходимости. Например, если кто-либо из домочадцев и коллег страдает заболеванием, передающимся контактным путем, а вы осуществляете уход за больным или сами больны. Без необходимости применять антибактериальное мыло не следует. Антибактериальные компоненты мыла уничтожают не только вредные, но и полезные микроорганизмы, нарушая естественную микрофлору кожи.
Материал подготовлен при содействии Центра медицинской профилактики и формирования здорового образа жизни
Общие рекомендации профилактики заражения коронавирусом
Вирус GOVID-19 передается воздушно-капельным путем:
- при тесном контакте с больными дольше 15 минут,
- во время общения на расстоянии меньше 1-2 метров,
- объятия, рукопожатия и поцелуи увеличивают риск заражения.
Сейчас идет интенсивная разработка вакцины от коронавируса учеными многих стран. Процесс длительный, неизвестно, когда ее начнут использовать в массовом порядке.
Поэтому лучше самостоятельно принимать профилактические меры и стараться быть здоровым:
Соблюдать правила личной гигиены:
- Мыть руки перед приемом пищи.
- Не пользоваться общей посудой, пить воду из одной бутылки.
- Не дотрагиваться до носа, губ грязными руками.
- При насморке и кашле использованные салфетки сразу выбрасывать и мыть руки
- Держать дистанцию от людей 1,5 -2 метра.
- При возможности не пользоваться общественным транспортом, а перемещаться пешком.
- Не посещать места скопления людей.
- Обрабатывать предметы и домашнюю технику антибактериальными средствами.
Соблюдение рекомендаций и мер личной гигиены гарантирует сохранение здоровья и является способом выразить уважение к трудной и опасной работе медиков.
Особенности соблюдение гигиены в период пандемии
Важная и главная мера профилактики распространения коронавируса COVID -19 — это мытье рук с мылом.
Установлено, что китайский вирус сохраняется на поверхностях металла, пластика и бумаги более 2-х часов. Касание к загрязненным местам или к зараженным людям – один из способов передачи вируса.
Способы обработки рук
Существует много различных видов антисептиков для рук, но вирусологи считают самым эффективным средством – теплая вода и мыло. Антисептиками рекомендуется пользоваться при отсутствии возможности мыть мылом.
Что происходит при мытье рук мылом
Расшифровывая медицинский язык: COVID-19 заключен в белковую оболочку – капсид, защищенный 2-мя слоями липидов (жироподобных веществ). Из них отходят «шипы» – отростки, похожие на корону. Отсюда и название «коронавирус».
Мыло разрушающе действует на липидную оболочку, она растворяется и вирус смывается водой с мыльной пеной.
Важно: чтобы разрушить оболочку вируса, мылить надо как минимум 20 секунд!
Мыльная пена должна покрывать кисти рук полностью, включая запястья и тыльную сторону ладони. Именно с пеной смывается вирус.
https://youtube.com/watch?v=YsGouJijY6w
Горячая вода или холодная?
Многие виды бактерий и вирусы гибнут при высокой температуре. Руки такую горячую воду не выдерживают. Поэтому инфекционисты советуют мыть руки при достаточно теплой и комфортной температуре воды. К тому же слишком горячая вода может раздражать кожу.
Какое мыло лучше?
Многочисленные исследования показали, что не имеет значение, какое мыло использовать: жидкое, твердое или антибактериальное. Они смывают грязь вместе с вирусом, а не убивают его, поэтому эффект одинаковый от любого мыла.
Важно: если часто пользоваться антибактериальным мылом, можно получить обратный результат. Наличие в нем триклозана способно выработать у бактерий устойчивость к антибиотикам
Сушилка или бумажное полотенце?
Точных рекомендаций нет, какое использовать полотенце: бумажное или сушилку? Есть мнение, некоторые сушилки при использовании распространяют больше микробов по помещению, чем при сушке бумажными полотенцами. Главное — тщательно высушить вымытые руки, иначе на них могут осесть вирусы и бактерии.
Если мыла и воды нет?
В таких случаях специалисты рекомендуют воспользоваться санитайзерами или антисептическими средствами. В их состав входит этанол (спирт), который убивает GOVID-19 за 30 секунд.
Протирать ладони антисептиком также 20 секунд: кисти, запястья, между пальцами и под ногтями. Руки после обработки сразу не вытирать, они должны высохнуть.
Грязь и жир на поверхности рук ослабляют действие антисептика, поэтому будет надежнее все-таки вначале вымыть руки с мылом, высушить, а потом обеззараживать. Вместо мытья можно использовать влажные салфетки.
Важно: пользоваться часто санитайзерами или антисептиками нельзя, так как спирт снимает естественный слой кожи, поддерживающий иммунитет
Как защитить руки от пересыхания после мыла?
После прочтения нашей статьи у многих возникнет дилемма. С одной стороны, необходимо часто мыть руки, но с другой — мыло очень сушит кожу. Не спешите отчаиваться и отказываться от регулярного мытья рук. Мы подготовили для вас несколько полезных советов, которые помогут защитить вашу кожу.
Что делать, чтобы руки не были сухими после мыла:
- не мойте руки слишком горячей водой;
- выбирайте мыло с низким pH (зачастую в обычном мыле он 9,5–11);
- вытирайте руки мягким полотенцем;
- при вытирании рук полотенцем не трите кожу слишком сильно;
- используйте крем для рук после каждого мытья.
Очень важно подобрать средства для личной гигиены, которые соответствуют именно вашему типу кожи. Для этого внимательно изучайте состав продуктов, которыми вы пользуетесь
Если вы заметили негативную реакцию вашего организма на то или иное средство — замените его.
Надеемся наша статья была для вас полезной и теперь вы точно знаете как позаботиться о гигиене своих рук и защитить себя от вредоносных бактерий. Elgreloo.com желает вам быть здоровыми!
Как часто можно мыть руки с мылом: все решит ухаживающий крем
Многих девушек интересует, как часто можно мыть руки, чтобы не навредить своей коже. На практике все зависит от ухаживающего крема. Если использовать косметическое средство не менее 2 раз в день (идеальный вариант – после каждого мытья), то можно легко избежать проблем с огрубением, сухостью рук и шелушением. Для регулярной заботы о коже отлично подойдет Крем для рук Бархатные Ручки Основной уход.
При уборке и стирке, постоянном контакте рук с водой стоит использовать Крем для рук Бархатные Ручки Защитный и Комплексный крем для рук и ногтей Бархатные Ручки. Такие средства сохранят мягкость и гладкость рук, будут эффективно ухаживать за ногтями и кутикулой.
1Ejemot‐Nwadiaro, Regina I; Ehiri, John E (September 2015) “Hand washing promotion for preventing diarrhea”
Как правильно мыть руки?
Откройте кран, настройте температуру воды. Она должна быть теплой. Горячая или холодная не позволят мылу или гелю эффективно очистить кожу. Равномерно намочите кисти рук с обеих сторон и запястья. После чего нанесите на них мыло или другое средство. Им может быть гель или пена для мытья рук. Растирайте мыло по коже, стараясь нанести средство на все участки кисти с той и другой стороны, на запястья по окружности
Уделите внимание пространству между пальцами. Там тоже скапливаются бактерии
Сам процесс не должен длиться меньше 15-20 секунд. Во время мытья энергично трите ладони друг о друга. Чтобы наглядно увидеть этот процесс рекомендуем посмотреть это видео:
Каким мылом лучше пользоваться
Правильно мыть руки с мылом. Только так можно достичь эффективного обеззараживания кожи. Мыльная пена собирает грязь, отшелушенную кожу, а вместе с этим все микробы. Простой водой такого эффекта не достичь.
Использовать можно любое мыло. Нет доказанного преимущества антибактериального мыла перед простым туалетным.
Хозяйственное мыло обладает обеззараживающим действием, так как в его составе есть щелочь. Но при частом использовании кожа сохнет, развивается экзема, дерматит. Дегтярное мыло меньше вредит коже, однако по дезинфицирующему действию оно сопоставимо туалетному.
Частое мытье рук с туалетным мылом не вредит коже. Людям с чувствительной кожей рекомендуется использовать после процедуры увлажняющий или питательный крем.
Для бытового применения правильно брать туалетное мыло. Антибактериальное, хозяйственное или дегтярное использовать тем, кто ухаживает за больными людьми, часто контактирует с животными. Медработники используют моющие средства на основе спирта, аминов, хлоридов.
Причин много, но ничего не доказано
Ясной и однозначной причины, почему у людей возникают обсессивно-компульсивные расстройства, на сегодня нет. Еще в середине прошлого века ряд физиологов и психиатров многих стран пришли к выводу, что существует 3 основных группы этиологических факторов возникновения и развития синдрома. В первую очередь это биологический аспект, который предусматривает особенности функционирования вегетативной нервной системы, нарушения в обмене нейромедиаторов — серотонина и дофамина, а также — норадреналина. Похожая ситуация складывается и с генетическими изменениями — она связана с мутацией гена, ответственного за перенос серотонина. Также сюда относят недоказанную теорию PANDAS-синдрома, возникающего на фоне стрептококковой инфекции. В этом случае антитела, вырабатываемые организмом для ее подавления, по неизвестной причине поражают ткани базальных ядер мозга.
Вторая группа факторов – психологическая. К ней относятся институционно-типологические моменты, различные акцентуации личности или характера, экзогенно-психотравмирующие аспекты — семейные, половые или производственные. Подробно суть патофизиологии нарушения поведения в связи с навязчивыми идеями возбуждений, некоторыми фобиями, задержками реакций и патологических торможений, еще в XX веке описал патофизиолог, доктор медицинских наук, действительный член Академии медицинских наук СССР, психиатр Анатолий Георгиевич Иванов-Смоленский. Компульсия, с его точки зрения, чаще всего связана с эмоциональным возвращением к пережитой психологической травме. В стремлении от нее избавиться пациент разрабатывает повторяющиеся действия, ритуалы или составляет мыслительные упорядоченные процессы с переоцененными значениями.
Третья группа причин относится к социологическим и когнитивным теориям, когда на развитие обсессивно-компульсивного синдрома влияет, например, строгое религиозное воспитание, неадекватный (опять же ритуальный) ответ на возникшие специфические ситуации и моделирование (фантазирование) окружающей среды для собственного эмоционального успокоения.
Как научить ребенка мыть руки?
Чтобы ребенок мыл руки регулярно, вам нужно ввести это действие в привычку. Если чадо маленькое, то расскажите ему о потенциальном вреде немытых рук. Объясните, что на немытых руках сидит очень много микробов. Которые могут спровоцировать у ребенка появление болезни. Объясните ребенку, как правильно мыть руки!
Добавьте, что, если не мыть руки, у чада могут появиться серьезные проблемы с кожей. Прыщи и угри. Они появляются из-за того, что дети трогают лицо грязными руками.
Во время приучения ребенка к этой процедуре, вам нужно в обязательном порядке показывать хороший пример. Мыть руки каждый раз, когда возвращаетесь домой.
Причем, делать это нужно после каждого посещения улицы. Чтобы у ребенка сформировалась привычка мыть руки по приходу домой.
Купите ребенку все необходимые средства для мытья рук
В качестве средств для мытья рук вы можете использовать:
- Жидкое мыло. Оно может быть как безвкусным, так и с определенным ароматом.
- Обычное мыло с запахом.
- Красивое полотенце. С помощью него ребенок будет вытирать руки.
Купаем малыша от 1 месяца до 1 года
Начиная с 1 – 2 месяцев ваш малыш уверенно держит головку и, скорее всего, уже не только не боится воды, но с воодушевлением встречает водные процедуры. Если хотите, пользуйтесь детской ванночкой, пока ребенок в нее помещается, но при желании уже сейчас можно перейти и во взрослую ванну. Для купания малыша до года во взрослой ванне придумано много приспособлений, например:
- Надувной круг на шею,
- Шапочки с пенопластовыми вставками,
- Матрасики,
- Ограничители,
- Перегородки,
- Коврики,
- Сиденья (для уверенно сидящих деток).
Как и раньше, малышу по-прежнему надо купаться ежедневно при температуре воды +32 – 34 °C во взрослой ванне, где ребенок может двигаться, и 36 °C, если он лежит неподвижно в маленькой ванночке; температура воздуха при открытых дверях ванной комнаты должна быть +20 – 22 °C.
- Если вы решили совместить купание ребенка с закаливанием, то постепенно (по 1 градусу в месяц) снижайте температуру воды, доводя ее до 26 – 28 °C.
- Время купания зависит от пожеланий малыша в первую очередь и от того, насколько быстро остывает вода, поэтому, если вы хотите продлить удовольствие для крохи, регулярно подливайте теплую воду.
- 10 – 40 минут — оптимальное время для купания. В любом случае растягивать этот процесс более чем на час не стоит: если малыш принимает ванну перед сном, то, скорее всего, столь длительное пребывание в воде (особенно если она успела остыть ниже нормы) не расслабит кроху и не настроит на крепкий сон, а, наоборот, излишне взбодрит, и вам придется приложить немало усилий, чтобы утихомирить разгулявшегося карапуза.
Чем мыть?
Мыло можно использовать любое. Ориентируйтесь на свой вкус. Но моющие средства со слишком выразительными запахами лучше не использовать. Т.к. ароматизаторы и красители могут вызвать аллергию.
Существует антибактериальное мыло. Оно используется в определенных случаях и не подходит для регулярного применения. Дело в том, что оно смывает с вашей кожи все бактерии, в том числе и полезные. Которые всегда находится на нашем теле, защищают его от проникновений вредоносных микроорганизмов, являются своего рода барьером.
Если нет ни мыла, ни геля, то можно мыть простой водой. Это будет менее эффективно. Но руки будут относительно чистыми. А это лучше, чем совсем не мытыми.
